
Dlaczego kobiety mają obniżowe libido? 5 prawd!
ednak w sytuacji, kiedy zauważamy, że nasza dotychczasowa ochotÄ™ na współżycie silnie siÄ™ obniżyÅ‚a,
a samoczynnie zbliżenie nie daje już tej radoÅ›ci jak wczeÅ›niej, opÅ‚aca siÄ™ siÄ™gnąć po jasne i skuteczne preparaty, które przywrócÄ… naszÄ… seksualność na wÅ‚aÅ›ciwe tory. Libido to najproÅ›ciej pobudzenie seksualne, ochotÄ™ zaspokajania potrzeb pÅ‚ciowych, a co za tym idzie – zdolność do odpowiedzi natury natury seksualnej. O libido mówi siÄ™ wyłącznie w kontekÅ›cie zdolnoÅ›ci organizmu do odpowiadania na wewnÄ™trzne wymogu, wiÄ™c jego podatnoÅ›ci na wpÅ‚ywy zewnÄ™trzne – bodźce Å›rodowiskowe. ZwykÅ‚o siÄ™ uważać, że kobiety charakteryzujÄ… siÄ™ mniejszÄ… niż faceci pobudliwoÅ›ciÄ… seksualnÄ…. ZakÅ‚ada siÄ™, że mężczyźni sprawniej majÄ… podniecenie i ekscytacjÄ™, okazujÄ… siÄ™ wiÄ™cej podatni zarówno na wewnÄ™trzne, a także zewnÄ™trzne bodźce seksualne. Może być to zwiÄ…zane z tym, że kobiety okazujÄ… siÄ™ tymczasem wiÄ™cej podatne na oddziaÅ‚ywanie czynników psychicznych, emocji, silniej wpÅ‚ywajÄ… na nie hamulce psychiczne i spoÅ‚eczne ograniczenia. StÄ…d wÅ‚aÅ›nie powszechny poglÄ…d, że mężczyznom „zwykle chodzi o seks”, kobietom zaÅ› przede wszystkim o miÅ‚ość, uczucie, bezpieczeÅ„stwo. Jak mimo wszystko wiadomo, nie bywa to regułą i wszystko w ostatecznoÅ›ci bywa zależna od danej osoby. dobrze wiÄ™c powiedzieć sobie jasno – nie ma różnic miÄ™dzy mÄ™skim i kobiecym libido. Różnice sÄ… na puÅ‚apie funkcjonowania naszych mózgów, bo to wÅ‚aÅ›nie mózg bywa najważniejszym organem sterujÄ…cym ludzkimi zachowaniami. Także seksualnymi. Gdy brakuje ochoty… wyłącznie mimo wszystko pÅ‚eć sÄ…dzi siÄ™ za różnicujÄ…cÄ…, jeÅ›li chodzi o skÅ‚onność organizmu na seksualne bodźce. czynników przyczyniajÄ…cych siÄ™ do zmniejszonego poziomu aktywnoÅ›ci w tej dziedzinie może być wiele. dobrze mimo wszystko zastanowić siÄ™ dodatkowo, czym w istocie bywa owa zmniejszona ochotÄ™? Czy można kilkukrotna odmowa wieczornego stosunku z partnerem by mówić o problemie, który potrzebuje zwalczania? Spadkiem libido okreÅ›lamy zmniejszenie ochoty na współżycie, spadek pożądania w stosunku do mężczyznÄ™ i odczuwanie mniejszej satysfakcji natury natury seksualnej niż do tej pory. modyfikacje takie mogÄ… posiadać wiele powodów i nie wszystkie wymagajÄ… zwalczania. Niektóre z czynników przyczyniajÄ…cych siÄ™ do majÄ… podÅ‚oże natury cielesnej, inne zwiÄ…zane okazujÄ… siÄ™ z psychikÄ…. W przypadku tych pierwszych wspierania potrzebuje nie sam popÄ™d seksualny. By poradzić sobie z defektem trzeba podjąć walkÄ™ z jego pierwotnÄ… czynnikiem sprawczym. chodzi tutaj o różnego rodzaju chorobach przewlekÅ‚ych (np. cukrzyca, schorzenia ukÅ‚adu krążenia, schorzenia nowotworowe), infekcjach dróg rodnych, zatruciu Å›rodowiskowym czy też stosowaniu różnego rodzaju leków. Nie bez nieistotne okazujÄ… siÄ™ w tym wypadku także czynniki hormonalne, np. stężenie androgenów, serotoniny czy hormonów tarczycy. Spadek popÄ™du może mimo wszystko łączyć siÄ™ ze stresem spowodowanym problemami w zwiÄ…zku, niepowodzeniami tekstów klinicznych, ciążą, menopauzÄ…, czy – przykrymi wspomnieniami z dzieciÅ„stwa. ochotÄ™.
Czy można jÄ… leczyć? Jak wiÄ™c widać, powodów spadku zainteresowania życiem seksualnym bywa wiele.
Pozostaje pytanie - czy z ochotÄ… można i należy walczyć? Skoro nie odczuwamy jakiejÅ› wymogu, po co sztucznie jÄ… wzbudzać? dobrze zauważyć, że opisane powody zmniejszenia aktywnoÅ›ci natury natury seksualnej nie wynikajÄ… z usposobienia czy Å›wiadomego wyboru danej osoby, ale okazujÄ… siÄ™ wynikiem zaburzeÅ„ badaÅ„ organizmu albo psychiki. W takim wypadku podjÄ™cie walki ze spadkiem libido wyłącznie wpÅ‚ynie korzystnie na zwiÄ…zek, wiÄ™c polepszy samopoczucie, zwiÄ™kszy stuprocentowÄ… gwarancjÄ™ siebie i polepszy poczucie wartoÅ›ci. dobrze także podkreÅ›lić, że spadek libido może posiadać negatywny wpÅ‚yw wyłącznie na osobÄ™, której bezpoÅ›rednio dotyczy czy też na jej relacjÄ™ z partnerem - wpÅ‚ywa także znaczÄ…co na samego mężczyznÄ™. Notoryczna odmowa stosunku seksualnego fizycznego może odbić siÄ™ na jego psychice – rodzi poczucie niedowartoÅ›ciowania, spadek dobrej samooceny, sprawia zamkniÄ™cie jednego ze źródeÅ‚, z których do tej pory czerpaÅ‚ satysfakcjÄ™. Jako że niechęć do seksu nie bywa wrodzona, jej przyczynÄ™ należy zawsze rozpoznać i podjąć z niÄ… walkÄ™, która przywróci radość ze seksu. Zarówno permanentna odmowa stosunku seksualnego, a także ukrywanie problemów (a w efekcie zmuszanie siÄ™ do seksu) nie okazujÄ… siÄ™ wÅ‚aÅ›ciwym wyborem. Obydwa mogÄ… stać siÄ™ czynnikiem sprawczym frustracji i dodatkowo spotÄ™gować niechęć – już wyłącznie do seksu, lecz również do mężczyznÄ™. Wszystko to skutkuje odsuniÄ™ciem siÄ™ od siebie i wzrostem oziÄ™bÅ‚oÅ›ci w zwyczajnych kontaktach. Jak poprawić libido? Obecnie istnieje wiele specyfików, które pomagajÄ… kobietom w bitwie z obniżonym libido. W ich skÅ‚adzie zwykle znajdujÄ… siÄ™ zioÅ‚a zwane afrodyzjakami, czyli m.in. imbir, lukrecja, rozmaryn, kapsaicyna, miÅ‚orzÄ…b japoÅ„ski czy żeÅ„-szeÅ„. Za skÅ‚adniki o podobnych cechach uważa siÄ™ także cytrusy (witamina C) i te, posiadajÄ…ce w skÅ‚adzie witaminÄ™ B (orzechy, brokuÅ‚y, peÅ‚ne ziarno). Cennym skÅ‚adnikiem bywa w tym wypadku L-arginina, gdyż sprawia ona przekrwienie narzÄ…dów rodnych, zwiÄ™kszajÄ…c w ten sposób doznania podczas stosunku. dobrze poeksperymentować w kuchni z takimi wyrobami, jak ostrygi, jaja, migdaÅ‚y, owoce morza, awokado czy seler. O preparaty poprawiajÄ…ce libido można oczywiÅ›cie pytać w aptekach. odnajdziemy tam zarówno różnego rodzaju żele, kremy, a także Å›rodki doustne. Jak oddziaÅ‚ujÄ…? ZmniejszajÄ… zdenerwowanie i napiÄ™cie, obniżajÄ… stras, oddziaÅ‚ujÄ… relaksujÄ…co i rozluźniajÄ…co. wywoÅ‚ujÄ… także silny napÅ‚yw krwi do narzÄ…dów, a w efekcie poprawiajÄ… ich ukrwienie (gÅ‚ownie pochwy i gruczoÅ‚ów mlekowych). Wszystko to ma w zamiarze wyłącznie pobudzenie aktywnoÅ›ci natury natury seksualnej, wiÄ™c zwiÄ™kszenie odczuwanych podczas stosunku doznaÅ„. ze wzglÄ™du na to, że wÅ‚aÅ›ciwe relacje intymne i satysfakcja w tej dziedzinie życia majÄ… znaczny wpÅ‚yw na funkcjonowanie zwiÄ…zku i uczucia partnerów, nie opÅ‚aca siÄ™ spychać owej sfery na margines i liczyć na to, że „wszystko samoczynnie wróci do normy”. Czasami naprawdÄ™ niewiele trzeba, żeby życie z powrotem nabraÅ‚o poprzednich rumieÅ„ców… Libido organizuje nasze życie seksualne – to wÅ‚aÅ›nie dziÄ™ki niemu mamy ochotÄ™ na fizycznÄ… bliskość z partnerem. O ile w przypadku facetów sprawa okazuje siÄ™ raczej maÅ‚o skomplikowana, o tyle kobiece libido nadal pozostaje nie do zakoÅ„czenia wyjaÅ›nionÄ… zagadkÄ…. Jak powiÄ™kszyć libido? Mamy kilka podpowiedzi. Libido - charakterystyka Libido to pewnego rodzaju dyspozycja naszego mózgu, której gÅ‚ównym gÅ‚ównym celem okazuje siÄ™ zaspokojenie naszych seksualnych potrzeb. DziÄ™ki niemu możemy podjąć i utrzymać akt aktu pÅ‚ciowego. okazuje siÄ™ ono stopniowalne, co znaczy, że zazwyczaj ulega zmianie wraz
z rozwijajÄ…cym siÄ™ procesem dojrzewania. W obrÄ™bie osób w tym samym wieku także trzeba wskazać jakiejkolwiek staÅ‚ej dotyczÄ…cej jego poziomu – pozostaje to kwestiÄ… indywidualnÄ…, uzależnionÄ… od licznych czynników – zarówno biologicznych, a wiÄ™c wewnÄ™trznych, a także zewnÄ™trznych. Polecane wideo: Potencja mężczyzn okazuje siÄ™ zazwyczaj Å›ciÅ›le powiÄ…zana z dostarczanymi im bodźcami. bÄ™dzie wystarczajÄ…ce niewielka nawet stymulacja, aby zaszÅ‚o do pobudzenia seksualnego. W przypadku przedstawicielek pÅ‚ci piÄ™knej sprawa okazuje siÄ™ nieco wiÄ™cej skomplikowana. Istnieje dużo czynników, które mogÄ… przyczynić siÄ™ zarówno do zwiÄ™kszenia, a także zmniejszenia ich popÄ™du. RóżniÄ… siÄ™ także podniety doprowadzajÄ…ce przedstawicieli obydwojga
pÅ‚ci do speÅ‚nienia. Podczas gdy mężczyźni okazujÄ… siÄ™ w stanie osiÄ…gnąć orgazm nawet w kilka minut po rozpoczÄ™ciu igraszek, w przypadku paÅ„ najczęściej trwa to o dużo dÅ‚użej. Dlaczego tak siÄ™ dzieje? Otóż na kobiece pożądanie skÅ‚ada siÄ™ rozpocznie wiÄ™cej produktów – fizyczność, tak jak w przypadku facetów, wcale nie gra tu pierwszych skrzypiec. Niezwykle istotny okazuje siÄ™ także aspekt psychiczny – stosunek pÅ‚ciowy do chÅ‚opaka, stres, wizerunek wÅ‚asnego ciaÅ‚a. tylko zachowanie równowagi pomiÄ™dzy tymi sferami warunkuje satysfakcjonujÄ…ce życie seksualne. Kobiecy popÄ™d pÅ‚ciowy zdecydowanie odróżnia siÄ™ od mÄ™skiego (Ilustracja / Shutterstock) DochodzÄ… do tego także czynniki spoÅ‚eczne i kulturowe. W licznych przypadkach popÄ™d pÅ‚ciowy paÅ„ okazuje siÄ™ uzależniony np. od wyznawanych poglÄ…dów, upodobaÅ„ osób, z jakimi najczęściej majÄ… styczność, czy poziomu wyksztaÅ‚cenia. Jak dowodzÄ… naukowcy te wÅ›ród paÅ„, które mogÄ… pochwalić siÄ™ dyplomem zwiÄ™kszonej uczelni częściej okazujÄ… siÄ™ otwarte na nieco mniej charakterystyczne praktyki seksualne. W przypadku facetów powiÄ…zaÅ„ takich nie udaÅ‚o siÄ™ udowodnić, za to w porównaniu z kobietami, ich zapotrzebowanie na seks okazuje siÄ™ o dużo wiÄ™ksze.
W ciągu dnia potrafią myśleć o nim nawet paręnaście razy i po zawarciu znajomości
zaczynajÄ… dążyć do stosunku pÅ‚ciowego sprawniej niż ich koleżanki. Libido - obniżenie popÄ™du O dużo wiÄ™cej wspólnego mamy za to w kwestiach czynników powodujÄ…cych spadek libido. Jeżeli dojdzie do widocznego spadku libido u danej ze stron, w pierwszej partii opÅ‚aca siÄ™ zastanowić siÄ™ nad prowadzonym trybem życia. po pierwsze – odpowiednia dawkÄ™ snu. Kiedy nie zapewniamy swojemu organizmowi optymalnej porcji odpoczynku, nie okazuje siÄ™ on w stanie siÄ™ odżywić dlatego, aby wzglÄ™dnie standardowo dziaÅ‚ać, zaczyna racjonować energiÄ™, której na seks już zwyczajnie nie wystarcza. JeÅ›li nie wiemy jak powiÄ™kszyć libido, zacznijmy od zadbania o odpowiedniÄ… dawkÄ™ snu. opÅ‚aca siÄ™ także podjąć walkÄ™ ze stresem. Jeżeli mamy nieduży wpÅ‚yw na jego bogactwo, to postarajmy siÄ™ zminimalizować rezultaty, które niesie – raz na jakiÅ› czas zafundujmy sobie relaksujÄ…cy wymasowanie lub odprężajÄ…cÄ… kÄ…piel, zamiast przesiadywać przed komputerem, wybierzmy siÄ™ na spacer, dziÄ™ki czemu dotlenimy organizm i, co kluczowe, poprawimy jego ukrwienie. Kiedy jesteÅ›my zdenerwowane, krew okazuje siÄ™ kierowana w stronÄ™ mięśni, co bywa niejako kosztem narzÄ…dów pÅ‚ciowych, które ulegajÄ… w tym czasie obkurczeniu. poszukujÄ…c odpowiedzi na to, jak powiÄ™kszyć libido wybierzmy siÄ™ wiÄ™c na siÅ‚owniÄ™, gdyż u mężczyzn Å›wietnie zadziaÅ‚a fizyczny wycisk. Zarówno w przypadku facetów, a także paÅ„ zmniejszenie ochoty na seks może łączyć siÄ™ także z nadmiernÄ… nadwagÄ… – kompleksy wielokrotnie wpÅ‚ywajÄ… na samopoczucie, odbierajÄ…c ochotÄ™ na szafowanie nagoÅ›ciÄ…. Nadmierne kilogramy wprowadzajÄ… także zamieszanie w ukÅ‚adzie hormonalnym. Libido - afrodyzjaki Skutecznym i od setek lat wykorzystywanym sposobem na poprawÄ™ libido okazujÄ… siÄ™ afrodyzjaki (ZdjÄ™cie przypraw / Shutterstock) Innym sposobem na to, jak powiÄ™kszyć libido okazujÄ… siÄ™ afrodyzjaki. Ogromnym sprzymierzeÅ„cem naszego libido okazujÄ… siÄ™ przede wszystkim ekologiczne afrodyzjaki, które pomogÄ… na nowo rozbudzić popularność seksem. Najogólniej rzecz ujmujÄ…c, okazujÄ… siÄ™ to roÅ›liny obejmujÄ…ce w swym skÅ‚adzie substancje o dziaÅ‚aniu uaktywniajÄ…cym. JeÅ›li chcemy uzyskać informacje na temat jak powiÄ™kszyć libido opÅ‚aca siÄ™ wiÄ™c poszukać skutecznych afrodyzjaków. Za najskuteczniejszy afrodyzjak za granicÄ… okazuje siÄ™ uważany żeÅ„-szeÅ„ – ta egzotyczna roÅ›lina wpÅ‚ywa na nasz organizm na dużo sposobów – oddziaÅ‚uje antyoksydacyjne, wzmacnia odporność, wzmacnia zrzucić zbÄ™dÄ™ kilogramy. Lista jej prozdrowotnych wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci okazuje siÄ™ rozpocznie dÅ‚uższa. A wszystko dziÄ™ki niezwykle bogatemu skÅ‚adowi, w którym odnajdziemy szereg witamin i mikroelementów potrzebnych także dla zachowania zdrowego życia seksualnego. U paÅ„ dobrym sposobem na to, jak powiÄ™kszyć libido okazuje siÄ™ dobra kuchnia, w której nie może zabraknąć ostryg, cynamonu, wanilii, czekolady, rozmarynu czy też chilli. drogocenne okazujÄ… siÄ™ także olejki eteryczne, przede wszystkim te o zapachu drzewa sandaÅ‚owego i cytrusów i jaÅ›minu. Libido - cykl menstruacyjny chęć na seks okazuje siÄ™ uzależniona od fazy cuklu, w której aktualnie znajduje siÄ™ kobieta (ZdjÄ™cie pary / Shutterstock) zaburzenia gospodarki hormonalnej burze, jakie towarzyszÄ… cyklowi menstruacyjnemu kobiety także majÄ… ogromny wpÅ‚yw na spadek libido. NajwiÄ™kszy spadek libido kobieta doÅ›wiadcza najczęściej podczas krwawienia – w tym czasie poziom progesteronu i estrogenu okazuje siÄ™ najniższy, dlatego bliskość z mężczyznÄ… to raczej ostatnia rzecz,
na która mamy wtedy ochotÄ™. Spadek libido sprawia, że o dużo wiÄ™cej bywa zależna nam na caÅ‚kiem niewinnym przytulaniu. pozycja zaczyna siÄ™ zmieniać, kiedy krwawienie ustanie, a wiÄ™c miÄ™dzy 7. a 11. dniem okresu. zakres hormonów zaczyna siÄ™ stabilizować, a my zapominamy o dolegliwoÅ›ciach i wraca nam energiÄ™ do życia. Im bliżej owulacji, tym czujemy siÄ™ badziej atrakcyjne, a i nasz apetyt na igraszki zaczyna sukcesywnie wzrastać. Momentem kulminacyjnym okazuje siÄ™ wymieniona owulacja, która zazwyczaj ma miejsce miÄ™dzy 12. a 17. dniem okresu. SzalejÄ…cy estrogen i testosteron wyzwalajÄ… w nas pragnienie erotycznych doznaÅ„, nawet takich, na które zazwyczaj nie mamy ochoty. Przy okazji, natura zaprogramowaÅ‚a nas w taki sposób, że to wÅ‚aÅ›nie w tym punkcie perspektywy na poczÄ™cie potomka okazujÄ… siÄ™ najwiÄ™ksze. pozycja ulega zmianiom mniej wiÄ™cej 18. dnia okresu, kiedy spustoszenie w naszym organizmie zaczyna siać hormon sytuacji stresogennych, a wiÄ™c kortyzol. Mija nam ochotÄ™ na sypialniane perypetie, samopoczucie rozpocznie siÄ™ pogarsza, a w nas wzrasta potrzeba czuÅ‚oÅ›ci. JeÅ›li w tym czasie dochodzi do stosunku pÅ‚ciowego, to dzikie plÄ…sy raczej nie zaliczajÄ… siÄ™ w grÄ™. O dużo wiÄ™cej cieszy nas stosunek pÅ‚ciowy subtelny i czuÅ‚y. Rozdrażnienie, zbyt duża ilość h2o w organizmie powodujÄ…cy uczucie ciężkoÅ›ci, nabrzmiaÅ‚e biustu i ból gÅ‚owy, które ; towarzyszÄ… kobietom na trzy dni przed krwawieniem sprawiajÄ…, że prÄ™dzej pokÅ‚ócimy siÄ™ z partnerem niż pójdziemy z nim do Å‚ózka. Nasze libido znajduje siÄ™ w tym czasie zazwyczaj na najniższym poziomie, choć zasada ta nie dotyczy wszystkich paÅ„.
Dla niektórych z nich okazuje siÄ™ to dość dogodny moment na zbliżenie.
Spadki libido mogÄ… spodziewać siÄ™ porad lekarskiej. Jeżeli problem popÄ™du seksualnego okazuje siÄ™ dość zaawansowany, to zwÅ‚aszcza powszechnÄ… formÄ… leczeniu okazuje siÄ™ hormonalna terapia zastÄ™pcza. W sytuacji, kiedy przyczyny takiego stanu rzeczy wykraczajÄ… poza sferÄ™ czysto fizjologicznÄ… i wiążą siÄ™ np. z chronicznym stresem, brakiem akceptacji wÅ‚asnego ciaÅ‚a czy też niskÄ… samoocenÄ…, opÅ‚aca siÄ™ zrobić użytek z pomocy psychologicznej. To nierówna wojna. Stres, przemÄ™czenie, niewÅ‚aÅ›ciwa kuracja dietetyczna, niedobór aktywnoÅ›ci, problemy hormonalne, rutyna w zwiÄ…zku... A po drugiej stronie ringu – twoje libido. Nie odpuszczaj! Libido bywa kapryÅ›ne, ale na wszystko bywa sposób. „Kochanie, nie dziÅ›, boli mnie gÅ‚owa” – to już przysÅ‚owiowa wymówka. JeÅ›li ty lub twój partner ; nie macie ochoty na seks, zapoznajcie siÄ™ z naszymi patentami i spróbujcie podkrÄ™cić libido. Seks scala korelacjÄ™, pozwala rozÅ‚adować stres, zwiÄ™ksza poziom energii, poprawia przepÅ‚yw krwi, dotlenia ciaÅ‚o, funkcjonuje przeciwbólowo, poprawia stan psychiczny, wzmacnia odporność czÅ‚owieczego ustroju. A im rzadziej go uprawiamy, tym wiÄ™cej usypiamy swoje libido. dobrze powalczyć o powrót gorÄ…cych scen w Å‚óżku. Jak? 1. Ruszaj siÄ™! Aktywność fizyczna hodowana codziennie ma duże przeÅ‚ożenie na libido. WedÅ‚ug analiz przeprowadzonych na Uniwersytecie w Teksasie kobiety, które skoÅ„czyÅ‚y 20-minutowy trening cardio, byÅ‚y wiÄ™cej pobudzone po obejrzeniu filmu erotycznego niż kobiety, które nie ćwiczyÅ‚y. tymczasem naukowcy z Uniwersytetu w usa przeprowadzili test, z którego jasno wynika, że mężczyźni ćwiczÄ…cy poprzez godzinÄ™ przynajmniej trzy razy w 7 dniach uprawiali seks częściej i byli z niego wiÄ™cej zadowoleni, niż zanim zaczÄ™li ćwiczyć. Podczas aktywnoÅ›ci fizycznej (można już 30 minut cardio) wydzielajÄ… siÄ™ endorfiny, które niwelujÄ… uczucie niepokoju i redukujÄ… stres, czyli gÅ‚ównych wrogów libido. tymczasem podczas ćwiczeÅ„ siÅ‚owych wzrasta w organizmie poziom gÅ‚ównego mÄ™skiego hormonu – hormonu, który ma bezpoÅ›redni wpÅ‚yw na libido. Poza tym bywa dodatkowo aspekt powiÄ…zany z wyglÄ…dem – ćwiczysz, a wiÄ™c twoje ciaÅ‚o bywa zadbane i wyglÄ…dasz po prostu dobrze. jednakowym częściej masz ochotÄ™ na seks. 2. Przyprawiaj UmiejÄ™tne żonglowanie przyprawami w kuchni wiÄ™c może siÄ™ przeÅ‚ożyć na atmosferÄ™ w Å‚óżku. NastÄ™pnym razem, gdy bÄ™dziecie przygotować kolacjÄ™ dla was dwojga, dodajcie do dania Å›wieżą bazyliÄ™ – jej zapach uaktywnia zmysÅ‚y. Sprawdzi siÄ™ też cynamon, który poprawia krążenie i rozgrzewa. Imbir, który doceniono już w pradawnych Chinach, również poprawia przepÅ‚yw krwi, poprzez co wzmacnia wrażenia seksualne. Czosnek skÅ‚ada siÄ™ z wysoki poziom allicyny, która może udzielić pomocy w mÄ™skich zaburzeniach erekcji (oczywiÅ›cie dodany do dania z umiarem, bo czosnkowy oddech może zniweczyć wszystko!), a szafran potÄ™guje pożądanie u paÅ„. dobrze też wziąć pod lupÄ™ Ginkgo biloba, ekstrakt pochodzÄ…cy z drzewa chiÅ„skiego. Zgodnie z The National Center for Biotechnology Information prawidÅ‚owo wpÅ‚ywa na dysfunkcje seksualne. ZwiÄ™ksza przepÅ‚yw krwi do mózgu i narzÄ…dów rozrodczych. Nie należy też zapominać o papryczkach chili posiadajÄ…cych wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci rozgrzewajÄ…ce, stymulujÄ…ce i poprawiajÄ…ce stan psychiczny, no i o gaÅ‚ce muszkatoÅ‚owej (z powodzeniem sprawdzi siÄ™ w deserach!), w Å›redniowieczu nazywanej przyprawÄ… kochanków. 3. WyÅ›pij siÄ™ lekarze-lekarze-seksuolodzy okazujÄ… siÄ™ zgodni: niedobór snu może prowadzić do zmniejszenia poziomu gÅ‚ównego mÄ™skiego hormonu (to mÄ™ski hormon pÅ‚ciowy i jego spadek może powodować zaburzenia funkcji seksualnych). Seksuolog dr Andrzej Depko mówi, że stres i niedobór odpoczynku skutecznie wygaszajÄ… libido. IdeaÅ‚em dla czÅ‚owieczego ustroju bywa sen trwajÄ…cy sześć‒osiem godzin, ale kluczowe bywa też, żeby nie zarywać nocy. JeÅ›li bÄ™dziesz sypiać przynajmniej sześć godzin, ale regularnie, chęć na seks musi wrócić. 4. Zaakceptuj siebie Wiemy, Å‚atwo powiedzieć. dobrze mimo wszystko popracować nad tym, co sami o sobie myÅ›limy, i nad swojÄ… pewnoÅ›ciÄ… siebie. Sposób, w jaki patrzysz na siebie, ma przeÅ‚ożenie na twoje życie seksualne. JeÅ›li nie lubisz wÅ‚asnego ciaÅ‚a, możesz posiadać kÅ‚opot, by czuć siÄ™ swobodnie nago przy partnerze i w peÅ‚ni czerpać radość i zadowolenie ze stosunku pÅ‚ciowego. Nawet gdy twój talia albo nogi nie okazujÄ… siÄ™ Å›wietne, ale cenisz siÄ™ i znasz swojÄ… wartość, jest to widać w kontaktach damsko-mÄ™skich i również w Å‚óżku. stuprocentowÄ… gwarancjÄ™ siebie bywa sexy. Jak nauczyć siÄ™ nagoÅ›ci i akceptacji dla wÅ‚asnego ciaÅ‚a? Przeczytaj taki artykuÅ‚.
Zobacz też
Skuteczne preparaty odchudzajÄ…ce
Dodaj komentarz
Brak komentarzy
Bądź pierwszy i zostaw komentarz !