Te rady skutecznie poprawią Ci humor!

Te rady skutecznie poprawią Ci humor!

Redakcja

2017-06-12

brak komentarzy

Kilka niesamowitych sposobów na poprawe nastroju. metoda na chandrę?

Za oknem niesprzyjająca aura, za nami tydzień zaczynający się od blue monday, wszyscy dookoła nie w sosie oraz jak tu dać radę sobie z nadciągającym z każdej strony złym nastrojem? Zdradzę Wam kilka moich sposobów na poprawę nastroju. Gotowi? Zaczynamy!

1. Przytul psa! Zwierzęta okazują się najlepszym sposobem na odstresowanie, jest to udowodnione naukowo. Spacer, zabawa, czy po prostu przytulanie do swego pupila, od razu przynosi ukojenie.

2. Biegaj! Ruch fizyczna wyzwala endorfiny, hormony farta, które w organiczny sposób poprawiają humor. Nie znosisz biegać? To nic, przełam się, spróbój wykonać 10 niezawodnych sposobów na poprawę nastroju! to na śmiesznie, niczym Febbe z „znajomych” biegająca po Central Parku wymachując bezwładnie rękami jak małe pociechy podczas zabawy. Taki trucht dodatkowo wyładuje wszystkie nagromadzone emocje.Poprawa humoru pewna*.rady na dobry humor

3. Gorąca kąpiel. Nalej wannę pełną h2o, wlej do niej rożne specyfiki trzymane na specjalną okazję ( dziś jest najkorzystniejsza!), niech się pieni, niech pachnie. Jeśli lubisz zapal świece, zgaś swiatło, wykonaj sobie randkę sama z sobą. Gorąca woda rozluźni mięśnie.

4. Poczytaj. porzuć codzienne nudne lektury, sprawozdania z pracy zawodowej, kserówki artykułów ( do przeczytania na wczoraj), książki z top listy, które wymyśliłaś, ze musisz przeczytać alt2 przed 20, 30, 40…itd. Przeczytaj coś co spowoduje Ci radość, fabuła wciągnie cię niemożliwe, a Ty bez tchu o czwartej rano odłożysz powieść poruszona bez reszty..**

5. Posprzątaj.  pomagają tutaj trzy czynniki, po pierwsze wykonujemy  wysiłek fizyczna, który zawsze poprawia humor, secundo zajmujemy czymś umysł, musimy skupić się na wykonywanej robicie, po trzecie, wykonanie czegoś od początku do końca daje uczucie satysfakcji oraz jak nic poprawia humor. Polecam szczególnie ułożenie wszystkiego w szafkach. ponieważ oraz tak siedzimy oraz nic nie robimy, ponieważ mamy właśnie zły humor… opłaca się spożytkować go na czynność alt3 dla, której wiecznie nie ma momentu – na ułożenie wszystkiego w garderobie, w szafie, w komodzie. To korzystny moment, na wyrzucenie zbędnych rzeczy.Nie ma nic cudowniejszego jak usiąść z kubkiem gorącej herbaty na podłodze oraz patrzeć z radością jak z naszej szafy patrzą na nas kolorystycznie ułożone odzież, torebki oraz buty. Cały zły humor znika w niepamięć:)***jak poprawić sobie humor

6. Zobacz komedię! Pozytywne, szalone filmy odrywają nas od codziennych choroby oraz otwierają perspektywy na chwilkę pożyć, życiem bohatera z srebrnego ekranu, wczuć się w jego rolę oraz zapomnieć o wszystkich troskach. jeśli to poważny zastój alt4 – polecam serial. Kilka sezonów w kilka dni, powinno odciągnąć nasz wyczerpany problemem umysł od naszych aspektów. Idealni okazują się : Przyjaciele ( a do tego mają 10 sezonów!)jak mieć lepszy humor

7. Ugotuj coś dla najbliższych. Żadne tam podjadanie słodyczy! Wysil się! wykonaj coś trudnego, nowego oraz do tego zdrowego. Kulinarny wyczyn polepszy humor. To tak jak ze sprzątaniem, zajmujemy czymś umysł oraz odnosimy mały sukces – wykonując coś od poczatku do końca, a do tego bez wyrzutów sumienia, ponieważ to nie byle jaki fast food – ale swój zdrowy, domowy wyrób.

 

Zobacz też 

Silikonowe bransoletki

EcoSlim prezzo


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

zdrowie