Jaką herbatę pić, gdy jest się w ciąży?

Jaką herbatę pić, gdy jest się w ciąży?

Redakcja

2017-06-12

brak komentarzy

Herbata posiada polifenole oraz antyoksydanty, które świetnie wpływają na zdrowie, redukują ryzyko wystąpienia nowotworów oraz poprawiają odporność. Picie herbaty w ciąży niesie dużo korzyści, mimo wszystko istnieją gatunki wtedy niepolecane. Sprawdź, które napary są bezpieczne, a których musisz wystrzegać się w czasie ciąży.

Herbaty ziołowe w ciąży

Kobietom w ciąży przeważnie poleca się herbaty ziołowe. Nic dziwnego – napary z ziół nie zawierają kofeiny, nawadniają organizm, dostarczają cennych witamin oraz minerałów oraz mogą udzielić pomocy w łagodzeniu różnych kłopoty ciążowych.

Jeśli więc jesteś w ciąży oraz marzy ci się herbata, to w pierwszej części zwróć uwagę na ziołowe herbaty. Pamiętaj jedynie o tym, by nie przekraczać Sprawdź, jaką herbatę powinnaś pić! dziennej zalecanej ilości filiżanek, bo każdy artykuł w nadmiarze może być szkodliwy. Po które ziołowe herbaty najdogodniej sięgnąć?

Lista bezpiecznych herbat dla kobiet w ciąży

Herbata imbirowa łagodzi poranne nudności, wspomaga procesy metaboliczne oraz koi bóle brzucha. trzeba kupić korzeń imbiru oraz codziennie rano dodawać 4-5 plastrów do gorącej h2o. Pamiętaj, żeby nie pić więcej niż 3 szklanki takiej mieszanki dziennie.

Świetnym naparem dla wszystkich ciężarnych jest pokrzywa. Herbata z takiej rośliny dostarcza żelaza, magnezu oraz wapnia, czyli składniku potrzebnych w czasie ciąży. Bez strachu parz to zioło 2 razy dziennie.

uwielbiasz herbatę malinową? To świetnie, bo herbata z liści malin (a nie alt2 suszonych owoców) jest polecana kobietom w ciąży. Możesz pić aromatyczny napój od drugiego trymestru, ale najbardziej docenisz ją na finiszu. Herbata z liści malin jest znana jako naturalny sposób na przyspieszenie wydania dziecka na świat. Poza tym napój ten jest zasobny w magnez oraz wapń.

Herbata z mniszka lekarskiego przyda się bliżej wydania dziecka na świat, kiedy dużo kobiet narzeka na zatrzymanie h2o w organizmie. Znany wszystkim mlecz jest źródłem potasu, a napar z ususzonego mniszka funkcjonuje moczopędnie. Jeśli zawadza ci gorzki smak takiej herbaty, dorzucaj trochę suszu do innej herbaty, by zneutralizować nieprzyjemny posmak.

Herbata miętowa w ciąży to kolejny alt3 świetny naturalny lek. pozwala na problemy metaboliczne oraz rozluźnia mięśnie brzucha, a poza tym służy na nudności oraz wymioty. Jeśli rosnący brzuszek zakłóca ci zasypianie, pij wieczorem herbatę rumiankową. Napar ziołowy funkcjonuje delikatnie oraz nie jest szkodliwy dla dziecka.

Herbata rooibos w ciąży? Tak, nie ma zaleceń, aby ciężarne unikały takiej herbaty. Herbata rooibos nie posiada kofeiny oraz jest obfita w antyoksydanty. Pozytywnie wpływa na układ pokarmowy oraz mogą ją pić nawet dzieci. mnóstwo ludzi pije rooibos z dodatkiem mleka oraz miodu.

Herbaty zakazane w ciąży

Zastanawiasz się, co z zieloną oraz czarną herbatą? Ze względu na dużą zawartość kofeiny, lekarze nie polecają ich w alt4 ciąży kobietom. zbyt duża ilość kofeiny w diecie kobiet w ciąży może mieć tragiczne efekty. Okazuje się, że picie napojów z kofeiną przyczynia się do wydłużenia czasu ciąży, nadto niskiej wagi noworodków oraz zwiększenia niebezpieczeństwa utraty dziecka aż o procentach!

kobiety w ciąży nie powinny przekraczać 200 mg kofeiny w swoim dziennym menu. W praktyce oznacza to, że po wypiciu 4-5 filiżanek zielonej albo ciemnej herbaty dziennie, dostarczamy organizmowi więcej kofeiny, niż powinnyśmy.

Wiesz już, że zielona herbata w ciąży to nie najdogodniejszy pomysł, ale co z innymi rodzajami rozgrzewającego trunku? Jeśli oczekujesz narodzin dziecka, unikaj także herbaty oolong, earl grey oraz darjeeling.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

zdrowie