Jak skutecznie pozbyć się niedoboru jodu?

Jak skutecznie pozbyć się niedoboru jodu?

Redakcja

2017-06-12

brak komentarzy

W ostatnich latach coraz większa liczba ludzi (szczególnie pań) zdradza objawy niedoczynności tarczycy. często dotyka to ludzi młodych. Pierwsze objawy z zasady są ignorowane, spowolnienie metabolizmu wyrażające się np. w postaci kilku nadprogramowych nadprogramowych kilogramów łatwo okazuje się zrzucić na błędy dietetyczne, a zmęczenie przypisać przepracowaniu lub wiosennemu przesileniu. łatwiej nam też okazuje się dotknąć po następną kofeinę, napój Chcesz uniknąć niedoborów jodu? Pij wodę! energetyzujący czy „czarodziejskie” tabletki odchudzające, niż poświęcić minutę bacznej uwagi ciału.jak pozbyć się niedoboru jodu

Sprawdź jakie najczęstsze objawy towarzyszą niedoczynności tarczycy i co możesz zrobić aby dopomóc jej pracować lepiej.

Zmęczenie, senność i osłabienie

Wypadanie włosów, łamliwe paznokcie

Sucha, szorstka lub łuszcząca się skóra, łupież

Trądzik (szczególnie w niższej elementy twarzy i na szyi)

Niska temperatura bazowa ciała (po przebudzeniu)

Nietolerancja zimna (innym okazuje się ciepło, a my zakładamy sweter)

zimne stopy alt2 i dłonie

Zatwardzenia, nieregularność wypróżnieńskuteczne uzupełnienie jodu

wagę

Opuchnięcia, worki i zasinienia pod oczami

Nieregularność cykli i objawy napięcia przedmiesiączkowego

Krwawienia miesięczne obfite i bolesne, cysty biust i jajników

nerwowość, problemy ze snem, stany depresyjne

Obniżenie wydolności systemu immulogicznego (np. notoryczne przeziębienia)

Problemy z jasnością umysłu, z pamięcią, uwagą.jak uzupełnić niedobór jodu

najchętniej czynnikiem sprawczym niedoczynności tarczycy okazuje się niedobór jodu w organizmie. Do prawidłowego funkcjonowania jod okazuje się tarczycy (ale także i alt3 innym narządom np. jajnikom, piersiom, prostacie, płucom, trzustce, oczom) po prostu niezbędny. Ile tego mikroelementu potrzebujemy? dzienne oficjalne rekomendacje mówią o ilości 150 mcg(słownie: ; mikrogramów), jednak tak jak w przypadku „zalecanej” ilości np. witaminy C (rzędu 60 miligramów na dobę, która przeciwdziała co najbardziej klinicznym objawom szkorbutu) tak i tutaj ilości te co najbardziej zapobiegają objawom wola. Japończycy alt4 generalnie cieszący się dużo lepszym zdrowiem od ludzi Zachodu, potrafią spożywać dzienne ilości jodu przekraczające „rekomendowaną” nam normę niejednokrotnie(średnio 13,80 miligramów, a w rejonach nadmorskich dodatkowo więcej). tylko, że my nie mieszkamy w Japonii i nie mamy ich nawyków żywieniowych (choć sushi coraz popularniejsze ostatnio). Sprawę psuje fakt, że wokół nas ostatnio namnożyło się związków pierwiastków wypierających jod.

 

Zobacz też 

Bransoletki silikonowe


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

zdrowie