Jak domowymi sposobami pokonać stany lękowe?

Jak domowymi sposobami pokonać stany lękowe?

Dostępnych bywa cały szereg technik radzenia sobie ze stresem i stanami lękowymi (np. różne techniki relaksacyjne - relaksacja poprzez oddech, technika Aleksandra, medytacja, wizualizacja, trening autogenny, ...

Czytaj dalej

Dopadła Cię opryszczka w ciąży? Sprawdź, co to może oznaczać!

Dopadła Cię opryszczka w ciąży? Sprawdź, co to może oznaczać!

Opryszczka w ciąży na ustach objawia się w postaci niedużych pęcherzyków wypełnionych surowiczym płynem, które mogą pękać. Po pewnym czasie na ustach w miejscu pęcherzyków tworzą się strupy i opryszc ...

Czytaj dalej

Tych 10 produktów powinnaś jeść, by mieć zdrowe kości!

Tych 10 produktów powinnaś jeść, by mieć zdrowe kości!

Zdrowe kości wiążą się przede wszystkim z dobrze zaplanowanymi posiłkami z zalecaną dzienną dawką wapnia. Jak kości się tworzą i jak rosną? Twój szkielet zrobiony okazuje się z kości i zapewnia mechaniczne w ...

Czytaj dalej

Sprawdź, jak skutecznie dbać o zęby, by były zdrowe i białe!

Sprawdź, jak skutecznie dbać o zęby, by były zdrowe i białe!

Jak dbać o zęby? Promienny uśmiech prezentujący śnieżnobiałe zęby to jedynie atrybut człowieka sukcesu, i marzenie niejednej z nas.   poznaj 5 najważniejszych potrzeb Twoich zębów! 1. Codzienna ...

Czytaj dalej

5 sposobów na naprawdę zdrowe odżywianie!

5 sposobów na naprawdę zdrowe odżywianie!

Chcesz jeść zdrowo oraz nie masz pojęcia od czego zacząć? oto 10 najważniejszych zasad: 29/08/2012 przez Paulina Styś-Nowak wielokrotnie pytacie mnie jak w prosty sposób zmodyfikować swój sposó ...

Czytaj dalej

Sprawdź, dla kogo antybiotyki mogą być niebezpieczne!

Sprawdź, dla kogo antybiotyki mogą być niebezpieczne!

coraz więcej zgonów po podaniu antybiotyków Opublikowany w 2013 roku przez Centers for Disease Control and Prevention raport Vital Signst pokazywał, jak antybiotyki coraz wyraźniej przegrywają z zab&oacu ...

Czytaj dalej

Miewasz kaca? Tych 5 metod pomoże Ci się go pozbyć!

Miewasz kaca? Tych 5 metod pomoże Ci się go pozbyć!

Ból rozsadzający czaszkę, przekrwione oraz podpuchnięte oczy, mdłości oraz zawroty głowy, gdy tyko próbujesz przybrać pozycję pionową. Samopoczucie niekorzystne. Samoocena też w okolicach dna... Doprowad ...

Czytaj dalej

Jak nie zarazić się na siłowni?

do klubu fitness udajesz się, aby dbać o swoje zdrowie. Tymczasem okazuje się, że jest to miejsce pełne zarazków, wirusów i bakterii, które roznoszą schorzenia i infekcje. Nie odwołuj współcze ...

Czytaj dalej

Kreatynina – jakie są jej normy i kiedy warto zbadać jej stężenie?

Kreatynina we krwi okazuje się produktem ubocznym przemiany materii powstającym zwłaszcza w mięśniach szkieletowych. Jej stężenie w moczu pomaga określić przypadłości nerek. Sprawdź, co oznacza kreatynina we krwi. Kre ...

Czytaj dalej

Choroba bostońska - co to takiego?

Choroba bostońska - co to takiego?

Na chorobę stóp, dłoni oraz ust, powszechnie zwaną chorobą bostońską, coraz częściej zapadają dzieci w Polsce. Co kryje się pod tajemniczą nazwą, jakie okazują się symptomy "bostonki" oraz czy okazuje si ...

Czytaj dalej

Problemy z zasypianiem? Zobacz, jak je pokonać

Problemy z zasypianiem? Zobacz, jak je pokonać

  Funkcjonowanie ludzkiego ustroju człowieka od zawsze podlegało istnieniu pewnych rytmów biologicznych. Jednym z tych najbardziej znanych jest naprzemienne występowanie po sobie fazy cz ...

Czytaj dalej

Jak pokonać kłopoty z prostatą?

Jak pokonać kłopoty z prostatą?

Prostata to gruczoł krokowy z którym problemy mają głównie panowie w dojrzałym wieku. Kłopoty wielokrotnie idą w parze. Tak jest także w przypadku nawet łagodnych dolegliwości prostaty. bo gdy się ich nie l ...

Czytaj dalej

Jak żyć z menopauzą?

Jak żyć z menopauzą?

menopauza kończy konkretny etap w życiu każdej z kobiet. Nie jest chorobą, ale jedynie punktem zwrotnym, który ma olbrzymi wpływ na kobietę. Może przynieść dużo niemiłych problemy, np. uderzenia gorąca czy chłodne ...

Czytaj dalej

Objawy anoreksji

Objawy anoreksji

Anoreksja, zwana także jadłowstrętem psychicznym, jest potencjalnie zagrażającym życiu zaburzeniem odżywiania, które charakteryzuje się zagładzaniem się oraz nadmierną utratą wagi. Choroba ta jest diagnozowana, gd ...

Czytaj dalej

Jak zwalczyć grzybicę pochwy?

Jak zwalczyć grzybicę pochwy?

w miejsce spokojnie zasypiać w objęciach partnera, Ty odczuwasz nieprzyjemny dyskomfort po aktu? Swędzenie i pieczenie występuje także w trakcie dnia, co utrudnia pracę czy odpoczynek? Każda wizyta w toalecie bywa źr&oac ...

Czytaj dalej